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西绪弗斯的惆怅的博客

 
 
 

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《瑜伽经》中的智慧人生   

2014-10-30 08:04:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《瑜伽经》中的智慧人生 2014-10-30 1.非暴力:不从思想、言语、情绪中伤害众生 是指它是一种活力十足的平和状态,一种满怀爱心的开放态度随时准备面对各种需求。 2.不妄:真诚做人 真诚需要你不但考虑言语表面意思,还要考虑其深层含义。你不希望遗漏让别人会错了意,你也不要将想法一股脑的都说出来,特别是当你的话伤害到别人时。讲一些有价值的,用话语鼓舞别人,你也从中提升了自我。 3.不盗:不拿不属于自己的东西 日常生活中不偷盗是指,让你考虑清楚自己真正想要的是什么,远离欲望,不要多拿多占。吧平等交易当做人生信条,这不单指消费习惯,还包括日常习惯。尊重他人的时间和精力,付出多余索取,会让这个世界更美妙。 4.纯洁:不沉溺于肉欲的快乐 头脑中的任何骚动和搅乱你情绪的事物都是禁欲的障碍:比如刺激的食品、咆哮的音乐、暴力电影等等,任何扰乱身心的事物都会搞乱存储你能量的精神生活。禁欲是让你仔细考虑如何更好的分配能量,把能量看做是存在银行里的钱,如果你有一百美元,你也不想一下全花掉,那样你会一无所有~~~做个能量的管理高手。 5.不执着:不贪婪、放弃占有欲 想要做到不役于物,就必须知道:学会知足、学着感激、如果你总是心怀感激,满足于现在拥有的一切,你也不会想要的更多。 6.净身:干净纯洁(身体的、语言的、内心的和环境的) 净身,在瑜伽经里指的是一种积极的行为习惯,包括内在和外在的洁净。保持思想的整洁,可以避开那些痛苦的情绪,让身体和外界协调,产生平静感。经过冥想练习后的头脑更加慎密,有条理,身体井然有序也会影响头脑。掘弃复杂混乱,让生活简单化,才是净身的真谛。 7.无欲:知足常乐 虽说不一定每个瑜伽体式都会带给你快乐,但无欲过程就是让你轻松的完成某个体式,感觉其中的完美。记得曾经某位瑜伽大师说过:“满足就是要你能接受生活的真相,生活会把各种际遇仍给你,不由你控制。”当你的内心不再灿烂时,几个简单的动作就会有惊人的效果,比如微笑。微笑可以改变一切,让满足感悠然而生,无论你是练瑜伽还是生活,都要去体会快乐。 8.苦修:热情、刻苦精修的态度 苦修是一种积极向上的工作态度,要求自我约束,充满热情,你可以将他应用到生活中很多领域:玩乐器、改变饮食习惯、培养爱心~~~找出自己能做的事情,每天都坚持他,就算只有十分钟,也要神圣对待。保持一个动作,看能发生什么,这样可以锻炼你的意志力,也能知道自己真正的底线。 9.自我实现:自我学习、自省、研读经典、以智慧探求真理 我们的本质是快乐的,追逐快乐也很合理,错误的是你追求外在快乐而其实它却在你心里,试着全身心的去体会自学的艺术,时刻问问自己:“我是谁?”《瑜伽经》暗示自学能指导你和内心的自己沟通,习练瑜伽的最大好处就是能认清自我。精神习练的最高境界就是内省,自省能让你发现某些无意间就能控制生活的模式,当你留意每一刻做的事情及自己的感受,就可以将这些应用到别人身上。 10.奉神:信神、相信万物皆神论,对超灵的专注和冥想 《瑜伽经》说,人最大的快乐是自由,我们要用自己的神圣本质来指导自己的行动,捕捉生命中的神圣力量,这种高级的能量人人都有。 瑜伽路上,经你之手,传播至更远


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